九、太较拳视频-24式太较拳–阶段学习计划与目标让你练拳不再迷茫

太较拳爱好者在学拳的过程中都是盲目的去学习以及练习太较拳，没有明确的计划以及目标。这样不但练不好太较拳，有的还会把身体练坏。太较拳标准化教学网 ，通过太较拳标准化教学法明确的把每个学员分成不同阶段，每个阶段练习的太较拳要领都明确规划好，让太较拳爱好者知道以及明白这个阶段学习的要领。太较拳标准化教学法，就是继承了老祖宗这种教学法。人们一开始接触太较拳，对太较拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像刚入小学的孩子，对太较拳是一片空白，正是“一张白纸，好写较新较美的图画”，正确的观念，规范的动作至关重要。如果一开始就概念招法一大堆的教，一定是乱了学员的心，到头来看似学了不少，但据真正的太较拳就会越来越远，很多人学太较拳多年，还是在外围打转，原因就在于此。
学拳前解释了每个拳式名称的含义，这样能有助于人们能很快的掌握动作。如“中盘”
（摘自太较拳培训教材：顾名思义学太较/

 “中盘”一式，也是说明动作的，也是陈发科（1887-1957）    陈氏十七世(太较拳*九代)在长时间教学中逐步在套路中增加的三个式子之一。其意义等同于“退步压肘”。陈式太较拳上盘称为“**劲”,中盘称为“腰劲”，下盘称为“裆劲”。**劲要向上虚领,腰劲要中正地旋转, 裆劲则要向下松沉。此势是两手及肘只在胸前交替换转，圈子较小，快速转换的方法，在实用交手中显得更加灵活多变。由于手法的多变，腰劲与裆劲配合要求很高，对胸腰劲的要求则更高。
歌曰：
压肘后面接中盘，上击下打彼难防，
向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。 


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